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Avena sin leche; perfecta para un desayuno equilibrado

julio 25, 2020


Desayunar avena tiene muchas ventajas para tu salud, pero no siempre se nos antoja comerla. Hoy te traemos una forma de prepararla que además de ser muy sencilla le da un sabor delicioso.

Ingredientes

-2 tazas de avena

-1 o 2 naranjas (dependiendo del tamaño)

Una noche antes prepararemos la avena, la ponemos en un tazón y le exprimimos naranja, la idea es que todas las hojuelas se mojen pero que no quede líquido al fondo. Una vez mezclada tapamos el tazón y metemos al refrigerador.

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En la mañana puedes comer la avena sola o agregar yogurt, fruta, granola o lo que más se te antoje.

Tu avena tendrá un ligero toque cítrico muy delicioso, además es una buena opción para las personas que son intolerantes a la lactosa.

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