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La dieta ms famosa de Internet que puedes hacer en casa

julio 20, 2020


Hay una dieta que se ha convertido en una de las ms buscadas en Google el ao pasado. La alimentacin Keto es una de las ms solicitadas y seguidas en el mundo, sobre todo en Estados Unidos, donde restaurantes contemplan en sus mens sus recomendaciones.

Este tipo de nutricin tiene el objetivo de disminuir el consumo de hidratos de carbono y potenciar la ingesta de grasas y protenas. A partir de ello, se logra bajar de peso.

Este tipo de nutricin se ha vuelto popular en los ltimos aos.

Este rgimen se ha convertido en la estrella de las redes sociales pero adems, el portal US News, la ha ubicado en la lista de las mejores dietas del mundo y hay razones de sobra para ello.

«La dieta cetognica no es sostenible a largo plazo para todos. En realidad, no ensea cmo adquirir hbitos alimenticios saludables. Es buena para una ‘solucin rpida’, pero la mayora de las personas que conozco apenas pueden renunciar a la pasta y el pan, y mucho menos a los frijoles».

Adems de ayudarte a lograr mantener un buen hbito alimenticio, te ayudar a experimentar en el mundo de la cocina, pues a travs del hashtag «ketodiet», podrs encontrar recetas de platos saludables y deliciosos.

La dieta Keto contempla diversos alimentos, los cuales considera necesarios para mantener un equilibrio. Por ejemplo se encuentra compuesta por huevos, frutos secos, leche, pescado, pollo y vegetales verdes.

Antes de comenzar este plan de alimentacin es necesario consultar con un profesional experto en la materia para poder lograr tu meta sin pasar hambre. Es fundamental que priorices tu salud por encima de cualquier objetivo esttico. Si tu plan es alimentarte de forma saludable, hazlo pero debes comprometerte y mantenerlo a lo largo del tiempo.

Puedes empezar haciendo una nueva lista de la compra en la que los alimentos Keto sean los protagonistas. Tambin debes realizar ejercicio para activar el metabolismo y de esta forma, lograr bajar de peso mucho ms rpido. 





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