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Las 7 frutas más ricas que puedes comprar este mes y que te ayudan a adelgazar

octubre 11, 2020


Para llevar una dieta sana y equilibrada, la primera recomendación es que el 50% de lo que comamos sean frutas y verduras. Además, es aconsajeble consumir aquellas propias de la estación del año en la que nos encontremos pero, ¿por qué?

Según señalan desde la OCU, los beneficios van desde lo nutricional hasta lo económico, pasando por lo medioambiental.

«Siempre es mejor que la fruta y verdura crezca hasta su tamaño natural al tiempo indicado, conservando todas sus propiedades. Además, si elegimos frutas que no dependen de ser importadas para su comercialización, estaremos ahorrando el coste en transporte, lo que se refleja en el precio final de la fruta», señalan. Además, disfrutaremos de un mejor sabor.

A continuación, algunas las frutas de temporada este otoño en España.



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